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如果验证码被遮住或无法接收验证码，可以尝试以下方法解除绑定手机号码。
1、使用其他方式验证身份：如使用用户名、邮箱等其他方式登录账户，验证身份后再重新获取验证码。
2、联系客服：如果无法通过其他方式验证身份，可以联系相关平台或应用的客服，提供账户信息和身份证明，寻求人工帮助解除绑定手机号码。
3、尝试重新获取验证码：检查手机信号是否稳定，如果信号不稳定可能会影响验证码的接收，可以尝试关闭手机飞行模式或重启手机，重新获取验证码。
不同平台或应用的具体操作方式可能有所不同，如果以上方法均无法解决问题，建议咨询具体平台或应用的客服人员，获取更详细的帮助和指导，为了账户安全，建议在解除绑定前确认账户安全并谨慎操作。